40歳以上 女性のダイエット 3

1 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 14:34:34.32 ID:SD/Z+p3A0.net
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40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
※前スレ
40歳以上 女性のダイエット 2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532885842/


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2 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 14:37:43.21 ID:SD/Z+p3A0

保守

3 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 14:38:00.83 ID:SD/Z+p3A0

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4 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 14:38:34.83 ID:SD/Z+p3A0

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5 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 14:38:58.18 ID:SD/Z+p3A0

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6 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 14:39:02.41 ID:SD/Z+p3A0

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7 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 14:39:30.65 ID:SD/Z+p3A0

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14 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 14:43:35.41 ID:SD/Z+p3A0

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15 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 14:44:13.69 ID:SD/Z+p3A0

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16 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 14:45:05.90 ID:SD/Z+p3A0

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23 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/28(日) 20:47:15.97 ID:SK8YYG2V0

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18 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 14:46:34.23 ID:SD/Z+p3A0

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19 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 14:47:16.27 ID:SD/Z+p3A0

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20 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 14:47:54.75 ID:SD/Z+p3A0

保守

21 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 15:21:56.15 ID:pqJlWf/C0

スレ立て&保守ありおつです

22 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 23:24:07.98 ID:y7oL5sou0

スレたて乙です

17 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/27(土) 14:45:51.92 ID:SD/Z+p3A0

保守

24 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/29(月) 13:16:52.44 ID:eg8Boh0X0

保守

25 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/29(月) 17:51:43.29 ID:cNYlwtmO0

お正月太りが解消していないのに、さっそくGW太りしています。
GW明けに万歩計を手に入れるのでウォーキング頑張ります。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/29(月) 17:55:29.00 ID:B1o9KoBT0

私もウォーキングしてきます
毎日の管理が大事だわ
痩せにくいからね

27 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/29(月) 19:34:39.26 ID:e2v5mHcMa


低身長者の皆さん、本当にごめんなさい。
ダイエットできない理由を皆様のせいにしてました。恥ずかしくて穴があったら入りたい。

それとチクビジジイさん、ごめんなさい。
もうストーカー行為は致しません

    チビ叩きスレのスレ主( 巨漢婆 )
   ・

28 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/29(月) 20:47:46.05 ID:XHc3Pona0

明日は一日中雨らしいから、5kmほどジョギングしてきた
明日は家で筋トレかなー

29 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/29(月) 21:24:58.97 ID:KQLKl0Ip0

耳近くエラの辺りがキュッと引き締まって輪郭のラインが見えるのに憧れるんだけど、そこに筋がはってて盛り上がって見える
顎先には舌をつき出す運動がきいたけれど、エラ付近はどうしたらいいと思いますか

30 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/29(月) 22:13:18.41 ID:0ovyHBPe0

マッサージかなぁ
耳下周辺とかそのラインリンパあるし

33 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/04/30(火) 13:47:37.72 ID:DvMWon1cd

2月頭からダイエット始めました。
禁酒と四股とウォーキングしています。
血圧が下がり、肝臓などもよくなり、
身体の内部から良くなってるようで
それがモチベになっています。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/01(水) 12:28:21.27 ID:8UHscyIs0

何の目的でダイエット始めましたか?
周りへの意識?綺麗に見られたいから?
健康の為?

私は綺麗に見られたいからだけど、おばさんは諦めろとか非難されてばかり。
何かもうおばさんは生きていたら駄目くらいの勢い。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/01(水) 13:53:17.70 ID:rZ3S8Fs70

酷いこと言う人は自己紹介乙!と思ってスルーよ
全てにおいて諦めデブスで人を非難する事しか
生きがいがない可哀想な人なのよ

46 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/01(水) 21:02:08.74 ID:ytlIat040

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155、体重39、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

47 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/01(水) 23:25:09.24 ID:FA+j/U1u0

>>40
笑える

49 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/02(木) 05:24:04.01 ID:UUgVXgkX0

40代前半なんて余裕で若いしダイエット成功したら綺麗になるよ
自分は周りのママ友から痩せたね攻撃くらうのが面倒でママ友断捨離した
ダイエットしたっていうと方法をしつこく聞いてきたり浮気してるだの妙なうわさ流されたりするから、病気のせいにしてる
健康心配するふりして喰わせようとする人も出てくるし女って面倒だよね

52 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/02(木) 08:21:41.32 ID:oYL4gLFU0

>>47-51

62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw

もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155、体重39、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

55 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/02(木) 09:56:19.02 ID:m/UE45FS0

>>53
有酸素の程度や内容にもよるんじゃ?
ランナーさんとかは走りたいから食事もコントロールしてるし、見た目は若くない気がする。
でも私はダラダラ歩くのが苦手だから体重減らすには走るのが一番手っ取り早いと感じた。

若さを保つには筋トレ。
成長ホルモンの関係だと思うけど、素人が自己流でやる筋トレは子供の遊びみたいなレベルだから若返り維持したいなら本格的にトレーナーつけて筋トレしたら綺麗になる。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/03(金) 10:55:07.32 ID:QLAemgCZ0

>>65
その通りね
太る→ちょっと気をつけて少し戻す→太るで体重の下の壁は抜けない上はさんざん気をつけててもすぐ超えそうの繰り返しできて
今回のダイエットもちょっと気をつけて戻すの範疇だったけどバターコーヒーきっかけに色々取り組んでたら目的が健康に変わってきた
体重も10年以上ぶりに割らなかっった下の壁を抜けた
健康ベースでダイエット続けたいと思う

75 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/03(金) 19:24:25.54 ID:Qqdnt7QG0

>>69
もちろん
お腹だけじゃなく全体的に引き締まった

筋トレ+食事管理だから変に痩せこけた鶏ガラ
みたいな感じじゃなくね

144 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/16(木) 12:12:46.81 ID:ZW6Gq8LM0

>>142
量というところからして微妙過ぎるからスルーしてる

196 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/22(水) 17:56:40.18 ID:dfcSaH4ya

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生

211 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/05/24(金) 10:53:25.52 ID:8h0CzbEM0

5キロ痩せたけど、40代でもまだまだ痩せれるんだね。
この調子でまだまだ頑張るわ!

387 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/17(水) 03:45:19.91 ID:+eKmPEsm0

腹筋したら翌日必ず出るな
ヨーグルトで腸内環境を整えるのも効く

402 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/07/17(水) 23:01:18.46 ID:+eKmPEsm0

ウォーキングで1万歩歩いてきた
お風呂入ってリンパマッサージしなきゃ

505 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/08/03(土) 23:41:16.18 ID:BzSvAkqjM

言っとくけど私も毒親持ちで10代20代
は同世代の中で浮きまくって真っ暗な青春送ったけどせいぜい20代後半で母親ガーは卒業したわ

648 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/08/25(日) 07:44:35.69 ID:7oW+R2bV0

>>646
緑茶20杯分って書いてあった。

785 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/09/27(金) 14:11:52.42 ID:uuzsOOscM

>>784
怒られてるのに、じゃなくて、怒られてるから痩せないんじゃないかな。
摂らな過ぎもよくないと思うよー。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/10/25(金) 19:06:05.40 ID:taTi/Gbxa

>>877
わかる
鏡見るとへこむ
今より10kg痩せてた頃もあるんだよなぁ…

900 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2019/10/28(月) 06:40:51.20 ID:tA62yc9J0

>>899
食事制限は?

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