【痩せる方法】-12キロ本気ダイエット!!

★何でそんな沢山食べて60キロ止まりなんだ?
→高校1年からブライダルのアルバイトを始め夏は遊園地でも働き学生時代は青春よりもバイトな三年間でした。きっとそれが運動になってたのだと思います。

[説明不足だった為詳しくまとめてみました。]
●身長:163センチ
●ジムは週3.4で通ってました
●痩せた期間
1月〜2月までマイナス5キロキープ9月までキープ
9月〜11月の間にダイエット再開して7キロ痩せました

●運動の時間帯は夜の18時〜22時の間でしてました

【上半身が華奢になる!猫背を簡単に治すストレッチ方法】


【数週間でウエストマイナス15cm】

【効果抜群小顔体操】

0:53 〜「太った理由」
3:21 〜 「ダイエットを始めたキッカケ」
4:15 〜 「ダイエット方法第一弾」
5:42 〜 「ダイエット更に燃えた出来事」
6:14 〜 「ダイエット方法第二弾」
8:59 〜 「停滞期」
9:25 〜 「ダイエットのモチベーションの上げ方」

ダイエットの話がありすぎて何度も何度も撮り直してようやく一本に収めることが出来ました。さっき撮影してバタバタ編集したのでちょっと雑な箇所がありますが優しい目で見て頂けたら嬉しいです。全国のダイエッターさんに自信と勇気が送れたら良いなと思います。

ー鹿の間SNSー
●Instagram 日常と旅行とファッション
[https://www.instagram.com/rhodon41/ ]
●Twitter コスメやダイエット、主に美容を発信
[https://mobile.twitter.com/rhodon41 ]
●LIPS コスメとスキンケアレポ
[https://lipscosme.com/users/3308118]
●weibo
[https://bit.ly/2q5j9rB]

#ダイエット #ビフォーアフター #モチベーション